初めて筋トレに挑戦して細マッチョに変身!

2022/2/18

体型が気になり始めてパーソナルジムに通い始めた40代男性のNさんにインタビュー。筋肉をつけながら、体脂肪率が10%台まで落とし、理想的な身体を手に入れました。

40代からでも腹筋を割り、細マッチョになったインタビューを参考にしてみてください。

パーソナルジムに通い始めたきっかけはなんですか?

友人がカウンセリングを受けに行くとのことだったので、その場に着いていきました。

話を聞いてみると興味が湧いて気がついたら一緒に入会してましたね笑

当時、私自身も体重が増え脂肪がついてきたのを感じてましたので、せっかくならトレーナーに教えてもらって正しい知識でダイエットしたいと思いました。

通ってみて成果はいかがでしたか?

筋肉をつけながら、体脂肪が減っていく姿に驚きました!

筋トレをして食事を少し変えただけで、こんなに変わるのは凄いなと思いました。

ビフォーアフターの写真を見比べると姿勢が変わったことも驚きです。

もともと姿勢は悪いと感じていなかったのに、筋トレをすると姿勢も変わるんですね。

食事の管理はいかがでしたか?

最初は食事を記録するのが大変だと感じていましたが、やっていくうちに慣れてきていましたね。

記録して驚いたことは「脂質ってこんなに摂りすぎてしまうんだ!」ということ。

記録することでどんな食べ物にどのくらいの栄養が含まれるかを意識するようになり今ではどれくらい食べたら太ってしまうのかも把握できるようになりました。

無理なく正しい食事が継続できています。

私はスイーツが大好きだったので、こんなに高カロリーなものを食べて太ってしまったと気づいてしまいましたね(笑)

Bulky Labの施設やトレーナーはどうでしたか?

とても綺麗で、マシンも豊富で良かったです。

トレーナーに関してはマッチョな方のイメージが変わりましたね笑

みなさんすごい体をされているのに穏やかでフランクです。一つ一つ丁寧に説明してくれるので安心してトレーニングができました。

血流制限トレーニング(加圧トレーニングはいかがでしたか?)

加圧トレーニングで特に腕が太くなったと思います。

あとはトレーニング中に腕がとても太くなるので未来の姿を見ているかのようでモチベーションになりました。

これからも食事管理や運動習慣は続けられそうですか?

一人でジムに通い始めてトレーニング出来るようになりました!

でもパーソナルトレーニングを受けた後に一人でジムに行くと、ちょっと寂しさを感じますね。

今思うと、パーソナルトレーニングは至れり尽くせりだったと思います。

コミュニケーションを取りながら、トレーニングが出来るって楽しいんだなって気づきました。

入会に迷っている同年代へのメッセージはありますか?

同年代でカラダを変えたい人は、パーソナルジムに通うのも面白いと思いますよ。

新しいことを始めると、知らない世界が知れるので面白いですよ!

以前は迷ったら「やめておこう」ってなっていましたが、いざやってみると楽しいと感じます。

私自身も筋トレの世界を体験してみましたが、奥が深くて面白いって感じました。

筋トレ×そば季寄『武蔵屋』は最強!?

代々木上原に最高な蕎麦屋を見つけた - Adap(アダップ)2005

Akito:

最後に一つ、Nさんが営まれているお蕎麦屋さんがめちゃくちゃ美味しくてヘルシーで最強のボディメイク食なので紹介したいです!一言いいですか?

Nさん:

はい。笑

まず、カウンセリングの時にAkitoさんがおすすめの食材で「蕎麦」をあげられていたことにびっくりしました。

Akitoさんもよくこられていつもたくさん食べて帰られています笑

【Akitoコメント】

本当に美味く代々木上原でお蕎麦を食べるなら武蔵屋さん!

個人的には暖かいお蕎麦が大好きです。蕎麦の香りとさっぱりとした出汁の組み合わせが最高。

Bulkyに通われたら是非こちらのお蕎麦も楽しんでください!

★お店情報

・店舗名

武蔵屋

・HP

https://musashiya.gorp.jp

・Address

〒151-0064
東京都渋谷区上原1-22-3 1F
050-5487-3526

2022-02-18T10:05:53+09:002月 18th, 2022|Interview|

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