体脂肪を落としながら筋肉をつけることに成功。夏に自信を持って脱げる体になりました！

本日は30代男性の方にインタビュー。一度フィットネスジムに通うものの、正しいやり方がわからず断念。Bulkyに通い正しいトレーニングで筋肉をつけながらシェイプアップしていった男性の体験談をぜひご参考にしてみてください！

パーソナルジムに通い始めたきっかけはなんですか？

筋肉は付けつつ、脂肪は減らしたいと思い、ジムに通いたいと思っていました！

しかし、ジムにいっても「正しいトレーニングが分からない」「ダイエットで何を食べていいのかわからない」などの理由でジムに通うことやダイエットに踏み込めずにいました。

そしたら友人がBulkyを紹介をしてくれて、さらに自宅から近く立地も良いので通うことにしました！代表のAkitoさんが筋肉の研究者だったり、Bulkyシンガポール店でも実績があることを友人から教えてもらったことで無料カウンセリングをしていただきました。

ボディメイクを始める前に様々な質問をしたのですが、親身に答えていただいたことで信頼できましたね。

せっかくならボディメイクの正しいやり方を徹底的に学びたいなと思いBulkyを選びました。

通ってみて成果はいかがでしたか？

体重も体脂肪も劇的な変化がありました。

体重は72kgから66kg、体脂肪も23%から15%に！見た目は自分でも驚くほどに筋肉も程よく付き全身のシェイプアップできましたね。

会う友達から、「体変わったね！」「筋肉付いたね！」とポジティブな言葉をかけてもらいダイエットをして凄い良かったと感じます。特に気になっていたお腹周りもスッキリしました。

上半身、下半身も筋肉の量も増え、見た目も体重も大きな成果が出たと感じます。

海でも自信を持って脱げる体になりました笑

食事の管理はいかがでしたか？

食事の大切さが分かり細かな栄養についても学べました！

食事は記録していきながらも徐々に体作りをする上での必要な栄養がわかっていきました。ここに来る前は何も考えていなかったと痛感しましたね（笑）

極端な制限もなく、無理なく続けられる内容だったのに、ここまで身体を変えられるのは凄いなと感じました！

管理自体はアプリに食べたものを記録していくのですが、数値の目標に向かって記録していくので初めての食事指導でしたが簡単に行うことが出来ましたね。

Bulkyのトレーニングや施設はいかがでしたか？

施設面やトレーナーにはとても満足です。

最適なメニューを組んでくださるので、満足してトレーニングを受けることが出来ました。

「トレーニングはキツそう・・・。」とイメージされる人もいると思いますが、トレーニングは姿勢が崩れない範囲で指導してもらいました。

もしも、きつすぎるトレーニングだけだったら継続するのも大変ですし、これからも1人でもトレーニングを続けなかったかもしれません。

トレーナーの方も科学的な根拠を元に指導してもらって、闇雲に追いこむだけのトレーニングではないのだと思いましたね。

説明も丁寧に伝えられているので信憑性のあるトレーニングだと感じました。

これからも食事管理や運動習慣は続けられそうですか？

今後は自分一人でもトレーニングしていきます！

体脂肪を落としつつ、筋肉をつけていく事を目標として体脂肪は10%にしていきたいです。

しっかりと体脂肪を落とすことが出来たら、筋肉を大きくするバルクアップを考えていて、その際にはまたBulkyさんで新しいトレーニングを教えて頂きたいと思います。オリジナルのトレーニングメニューを作成してもらったので、卒業後も効率的なトレーニングが出来ると思います。

卒業後のトレーニングメニューは、どこを鍛えるのか、何kgで行うのかを、セット数なども細かく作ってもらいました。

フォローの体制がしっかりできているので一人のトレーニングも安心して行えます！

入会に迷っている同年代へのメッセージはありますか？

しっかり効果を出したい方はパーソナルジムに通うことが良いと思います！

私も以前は通常のフィットネスジムに通っていましたが、やり方もわからず、継続が出来ませんでした。

4か月間集中してパーソナルジムに通い、短期間で結果も出て、様々な知識が得られました。

この知識や経験は一生物の知識が学べたと思うと大きな財産なのではないのかと思います。トレーナーの方も雰囲気や温度感も良くて、続けやすくて通いやすかったです。

続けられるようにサポートしてくれたので、運動の楽しさを実感しながらダイエットに成功出来ました。

しっかりと結果を出したい方は、一度Bulkyで見てもらうと効率的なボディメイクが出来ると思います。