PERSONAL TRAINING

通常セッション（1時間）

①トレーニングウェアにお着替え

Bulky Labではトレーニングウェアはもちろん、トレーニングシューズ、フェイスタオルやバスタオルも無料で貸し出ししておりますので、手ぶらの方でもご安心ください。

また、トレーニング中のアミノ酸ドリンクや、トレーニング後のプロテインシェイクも無料で提供しております。

②体重測定 or 体組成測定

Bulky Labでは高性能体組成測定機器をご用意しております。約2週間に一度、体重測定のみならず体脂肪率や筋肉量、その他詳細な身体の状態を確認し、その結果に合わせて必要な調整を行なっていきます。

③トレーニング開始

トレーニングは基本的に「上半身」と「下半身」を別日に分け、交互に実施していきます。また、トレーニングのみならず必要に応じてコンディショニングも実施し、無理なく身体を動かしやすい状況に導きます。

Bulky Labでは、むやみやたらに追い込むことは一切せず、お客様一人一人に合わせたペースでトレーニングを行います。そして、科学的根拠に裏打ちされた「効率的に」「無理なく」「楽しく」「安全に」「長く続けられる」トレーニングをモットーに体づくりを行なっております。

④お着替えとプロテインドリンク提供

トレーニング終了後お着替えいただき、最後にプロテインドリンクを提供いたします。

プロテインの味は豊富にご用意しておりますので、ご希望の味をお申し付けください。