【ダイエット中の方必見！】トレーナー厳選“スタバ高タンパクフードメニュー”3選

なぜタンパク質が重要なのか？

タンパク質は、筋肉や肌、髪などの材料になるだけでなく、“代謝を維持する”ためにも欠かせない栄養素です。

タンパク質が不足すると、筋肉量が減りやすくなり、結果的に「痩せにくい体」になるかもしれません。

そのため、タンパク質が不足しやすい外食やカフェ利用が多い方ほど、タンパク質を意識的に摂ることが重要です。

タンパク質の重要性について、より詳細に知りたい方はコチラをご参照ください！

スタバ高タンパクフードメニュー3選

トマトモッツァレラ＆バジルチキン 石窯フィローネ

モッツァレラチーズのまろやかさとトマトの酸味、そして香り高いバジルソースのバランスが絶妙な一品。

今回紹介するメニューの中でも特にタンパク質量が多く、タンパク質をしっかり摂取したいトレーニーにもおすすめです！

ハム＆チーズ 石窯カンパーニュサンド

ハムとチーズという王道の組み合わせで、“シンプルな味わい”が特徴の一品。

タンパク質を摂りつつも、カロリーを抑えたい方にもおすすめです！

ハム＆マリボーチーズ 石窯フィローネ

マリボーチーズを使った、コクのある味わいが魅力の一品。

フィローネの食べ応えが強くて満足感があり、間食防止などにも有効的ですよ！

さらにスタバを楽しみたい方へ

スタバといえば、「ドリンクメニュー」も豊富です！

カフェに行ったら、フードと一緒にドリンクも組み合わせたいですよね。

フードだけでなく、ドリンクもオーダーの仕方によっては「高タンパクメニュー」に変えることができます！

今回のフードメニューと組み合わせることで、より高タンパクな食事を目指すことが可能です。

タンパク質が不足気味の方はぜひ以下のブログの“ドリンクオーダー”をお試しください！

スタバでダイエット！？高タンパク低脂質なラテのオーダー方法を紹介

まとめ

ダイエット中でも、我慢せずにカフェランチを楽しむことは十分に可能です。

今回紹介したスタバの高タンパクフードは、どれも手軽に食べられて、満足感もしっかり得られるメニューだと思います。

タンパク質を意識することで、筋肉量を維持しながら代謝を落とさず、健康的なボディメイクを続けるためにも、外食先でもできるだけ「高タンパクなメニュー」をセレクトしましょう！

「Bulky Lab」では、我慢が少なく、継続しやすい食事指導を行っています。

無理なくダイエット習慣を身に付けたい方は、ぜひ1度「無料カウンセリング」にお越しください！