2024/03/212024/03/22

唐揚げ好き必見！ダイエット中にも食べられる「むねから」の魅力

皆さんこんにちは！代々木上原のパーソナルトレーニングジム『Bulky Lab（バルキーラボ）』、トレーナーの...

皆さんこんにちは！

代々木上原のパーソナルトレーニングジム『Bulky Lab（バルキーラボ）』、トレーナーのGenkiです。

タイトルを見て「ダイエット中に唐揚げを食べるなんて夢のような話…」と感じた方もいるかもしれません。しかし、商品の選択次第では、ダイエット中でも唐揚げを楽しむことができるんです！

その商品は「むねから」という冷凍唐揚げです。もしかしたら、お近くのスーパーで見かけたことがある方もいらっしゃるかもしれませんね。

この記事では、そんなダイエット中でも安心して食べられる「むねから」の魅力と類似商品についてご紹介します。

それでは、早速みていきましょう！

「むねから」とは？

「むねから」は、ニチレイフーズが提供する冷凍唐揚げの商品ラインナップのひとつです。高タンパクなことはもちろん、一般の鶏から揚げよりもカロリー30％オフで作られており、ダイエット中の方には嬉しい商品ですね。

都内ですと、「まいばすけっと」「スギ薬局」「LIFE」などで販売されているため入手も簡単！お近くのスーパーで見つけた際はぜひ一度お試しください！

では、オススメな理由を深掘りしていきましょう！

気になる「むねから」の栄養成分（100g当たり）は以下の通りです！引用：ニチレイフーズ公式HP

まず、ダイエットを成功させる上で大切なことは「消費カロリー（運動）＞摂取カロリー（食事）」を守ることです。
脂質は1gあたり9kcalと他の栄養素（タンパク質、糖質）よりも高く、脂質の取り過ぎは摂取カロリーの超過へ直結します。

その点、「むねから」は鶏むね肉を使用しており、脂質を抑えてヘルシーに作られています。前述の通り、ダイエット中には脂質摂取を抑えることが重要であり、低脂質な「むねから」はダイエットの成功には役立つ商品と言えます。

各商品と比較してもご覧の通り

調理方法も簡単で、電子レンジで加熱するだけで美味しい唐揚げを楽しむことができます。ダイエットは短期では成功することはなく、ある程度の期間の継続は必要不可欠です。

その点、この商品は手軽に調理できるため、忙しい生活でも手間をかけずに健康的な食事の継続をサポートしてくれます。
そのため、一人暮らしで料理が億劫な方や、忙しい朝のお弁当作りなどにもオススメです。

「むねから」は塩麹やにんにくなどを使用し、ジューシーな味わいが特徴であり、食べ飽きずにダイエット中でも楽しむことができます。

健康的な食事を続けるためには食事の「美味しさ」は必要不可欠であり、通常の唐揚げにも負けない美味しさという点でそこもクリアできています。

栄養成分（100g当たり）引用：ニチレイフーズ公式HP

調理方法：電子レンジ

梅としその風味がささみと非常によく合い、飽きのこない味わいです。「むねから」と同様に栄養バランスが取れており、その点も嬉しい一品。
「梅しそさっぱりささみ焼き」と「むねから」を比較すると、タンパク質や脂質の面では「梅しそさっぱりささみ焼き」が優れています。

一方で、コスパの面では「むねから」が軍配が上がります。価格がほぼ同じながら、容量は倍近く違うためです。そのため、予算に制約がある場合や日常的に利用したい方には「むねから」がオススメです。

栄養成分（100g当たり）引用：ニチレイフーズ公式HP

調理方法：電子レンジ

こちらもニチレイフーズが提供する冷凍食品のひとつ。国産のあおさを使用した香り高い衣で包まれた、鶏ささみの磯辺揚げです。だし醤油の風味が豊かに広がり、風味豊かな味わいを楽しめます。

また、栄養バランスは前述した２つにやや劣るものの、ダイエットには十分活用できます。食卓のおかずやお弁当、うどんの具材など、様々な食シーンで使用でき汎用性の高い商品と言えます。

今回は「ダイエット中にも食べられる唐揚げ」と題して、ニチレイフーズの「むねから」を、類似商品として「梅しそさっぱりささみ焼き」や「ささみ磯辺揚げ」をご紹介しました。

どれも栄養バランスとしては優秀でダイエット中でも活用することができるでしょう！

ただ、「栄養バランス」「満足感」「コスパ」などの総合点では「むねから」の圧勝と言えます。「ダイエット中でも唐揚げや揚げ物を食べたい！」という方は、ぜひ一度「むねから」を試してみてください！

以上、【唐揚げ好き必見！ダイエット中にも食べれる「むねから」の魅力】でした。

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