毎日ジムに通ってはいたがなかなか成果が出ずに悩んでいたというOさんにインタビュー。体重 -7kg・体脂肪率 -4.3%と理想的な変化を遂げました。ただ痩せるだけではなく、姿勢も改善され、筋肉も程良く付き見違える体に!
目次
パーソナルジムに通い始めたきっかけはなんですか?
過去に自己流で食事制限をしていた経験もあり体は絞れていたのですが、また最近太り出してしまいまして。
ほぼ毎日ボクササイズには通っているのですがなかなか成果が出ずに悩んでいました。
自己流ではなくバルキーラボで筋トレと食事制限をしっかりやりたいなと思い入会しました!
通ってみて成果はいかがでしたか?
(スタッフコメント)脂肪が減ったことはもちろん、巻き型が改善し、お尻が上がったのがわかります!
以前体が絞れていた時よりも更に良い感じで絞れました!
あと写真で見て気付いたのですが姿勢が改善されましたね。
脂肪だけでなく筋肉も程よく付き、太ってから着られなかった服も余裕で着れるようになったので、結果にとても満足しています!
ファッションが好きなのですが、一層おしゃれが楽しくなりそうです(笑)
食事の管理はいかがでしたか?
全然楽でびっくりしました!
過去に糖質制限をしていた時は、日中頭がぼーっとしたり正直キツかったので食事管理といえばその時のイメージが強かったです…
糖質は正しくボディメイクをするために必要な栄養素であると教えていただき、糖質を摂りながら減量ができました。
むしろ必要量の糖質を摂るために寧ろ何を食べようか迷えるくらいでしたね。
食事の組み合わせに迷った時はトレーナーからのアドバイスを貰いストレスの無い食生活でした!
Bulkyのトレーニングや施設はいかがでしたか?
施設についてはマシンも多く、トレーナーの皆さんが毎回違うメニューを組んでくださるので新鮮で楽しくトレーニングが続けられました!
慢性的に腰痛がひどかったのですが、正しいフォームでのトレーニングを繰り返すことで改善したこともトレーニングをしてよかったと思えることです。
今後もここで得た知識を活かしてトレーニングは続けていきたいと思います。
また、ウエアやシューズのレンタルがあり仕事終わり手ぶらで来れるのもよかったです!
これからも食事管理や運動習慣は続けられそうですか?
食事は全く問題なく今後も続けられそうですね。
運動も自分自身で積極的に動いて習慣化していきたいと思いジムに入会しました!
卒業後もトレーニングメニューを教えてもらったりするので一人でも安心してトレーニングが出来そうです。
入会に迷っている同年代へのメッセージはありますか?
正しいダイエットを身につけたい方には是非おすすめしたいですね。
ダイエットで糖質抜いたり、極端にカロリー削ったりしがちなこともあると思いますが「バランス良く食べる」「正しくトレーニングする」ことをシンプルにやっていけば良いとわかったことが私の一番の収穫です。
色々な情報がありますが、初めはプロのトレーナーの元で学ぶことが一番の近道だと思います。
ダイエットは思ってるより辛くは無いということが実感できます!!!