50台女性のMさんにインタビュー！生まれて初めてのジムという事で通う前は何かと不安が多かったそうですが、今ではすっかり筋トレにハマってしまったそう。Mさんと同じように「トレーニングには興味があるけど、なかなか一歩が踏み出せない」という方はぜひ参考にしてみてください！
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ボディメイク(パーソナルジム)を始めたきっかけはなんですか？
最初のキッカケは娘の付き添いです。娘がトレーニング始めたいと言いながらなかなか踏み出せずにいたので、「一緒にやろう！」と誘い通い始めました。
結果的には私の方がハマってしまい笑、一人でも改めてジムに通い始めたという感じです。
ハマった要因などはありますか？
私自身筋トレは一回もやったことなかったのですが『やってる最中に無になる』『集中してできる』というのがとても心地良かったんですよね。
あとはトレーナーの人達が大袈裟ではなく1ミリ2ミリのフォーム調整をしてくれて、その通りにやると「ここか！」と効いてるのを実感して本当に感動しましたね。
あとは体の変化もみれたし、楽しくてしょうがなかったです！「もっと早く始めれば良かったな」と思いました。
パーソナルジムに通うにあたって不安はありましたか？
ありました！
きついってイメージがあったから「きつかったら嫌だな…」と思って最初にトライアルをしたんですよね。
そしたら確かに少しはきついですけど、想像していたものとは全然違って「ちょっと頑張ればできる」という絶妙な塩梅でトレーニングが進んでいくので一時間があっという間でした！
食事管理はいかがでしたか？
食事管理は「なんとなくきついんだろうな」というイメージがありましたが全くそんなことは無かったですね。
今までは食事管理なんて意識してなかったんですが、実際にやってみるとタンパク質が全然足りてなかったり、栄養バランスが悪かったり、色々な発見がありました。
アプリを使って食事管理をすると聞いて最初は「めんどくさそうだな」と思ったんですが笑、やってみるとむしろ楽しかったです！
食べたものを送るとコメントバックが来て「これは食べちゃだめ」という感じではなく「こっちの方がより良いですよ」というような優しい指導だったので、モチベも保てつつ本当に毎日勉強になりましたね。
トレーナーはいかがでしたか？
どのトレーナーさんも知識が豊富で本当にびっくりします。
それだけじゃなく人との接し方が本当に丁寧で、とても信用できるトレーナー陣です。
毎回同じトレーニングではなく、その日の体調や状況にあわせてメニューを組んでくれるので飽きもこないし、毎週のトレーニングが本当に楽しみでした。
あと通う前はトレーナーさんって「マッチョでギラギラしてて怖い」という先入観がありましたが笑、全くそんなことはなかったですね。
入会に迷っている方にメッセージはありますか？(同世代の方へのメッセージなど)
多分みんなパーソナルジム と聞くと「きついとか怖い」とかそういうイメージがあると思うんですけど、全然そんなことはないので安心して欲しいです。
個々のレベルや願望にあわせてトレーニングを進めてくれるので、体の痛みがある人も安心して受けられるかと思います。
あとは女性だと「ムキムキになっちゃうんじゃないか」と思う人もいるかと思いますが、全くそんなことはないです。笑
私の場合はダイエットというよりも、姿勢や腰痛改善などがメインだったので、そういったお悩みがある方もぜひカウンセリングを受けてみた方が良いかと思います。
