自己流でトレーニングを始めたものの、なかなか成果が出ず悩んでいた50代男性にインタビュー。短期間で胸板も厚くなり、腹筋が割れてマッチョになった体験談をご覧ください。
目次
パーソナルジムに通い始めたきっかけはなんですか？
半年間自己流でやってきて、停滞を感じました。
今まで誰からも習ったこともなく、正しいフォームがわかりませんでした。
自分一人では追いこみ切れないし、これ以上成果が出ないと思い悩んでいました。
Twitterでマッチョで科学的なトレーナーを発見して「僕も筋肉をつけたい！」と思い入会しました。
通ってみて成果はいかがでしたか？
通って1か月くらいから見た目が変わってきましたね。
最初はあまり変化に気づけませんでしたが、Tシャツがパツっと着こなせるようになったとか、脚も引き締まって、シュッとなってきたと感じます。
トレーニングのフォームや動きを習得できたことで体が変わったと思います。
食事の管理は大変でしたか？
最初は苦労しましたね(笑)
食事のリズムが全然取れなかったし、朝食も食べないことが多かったです。
アドバイスに従いながら続けていたら、だんだんと腹筋が割れてきました。
そこから食事に対して意識が変わってきましたね！
ちゃんとした食事をして筋肉を残しながら、脂肪を減らすことが出来ました。
正しいダイエットが体感として分かるようになりました。
Bulkyのトレーナーやトレーニングはいかがでしたか？
トレーナーさんから褒めていただいて、モチベーションも上がってトレーニングも楽しく追いこめました！
普段褒められることがないので新鮮でしたね。
トレーナーもみんな特徴があって、各トレーナーが違うメニューで飽きずにできました。
しんどいなと正直思うこともあったけど、変わっていく自分の身体をみてモチベーションを上げて頑張りました(笑)
トレーニングもどんどん成長してきて、ベンチプレスも60kgから90kgに！
もう少しで100kgを挙げられそうです！
スクワットは最初は出来なかったけど、教えてもらって出来るようになって嬉しかったですね。
これからの目標はありますか？
今後は体脂肪率を10％まで減らすことが目標です！
10%まで減らしたら、もっと筋肉つけて行きたいです。それも、体脂肪を極力つけずに筋肉をつけていきたいですね。
自分の根性あるのかな？って不安ですがサポートしてもらったら続けられそうです。
入会に迷っている同年代へのメッセージはありますか？
自己流のフォームで間違えていることも多いので、ちゃんとしたフォームを教えてもらった方が良いと思いますね。
見様見真似でやって全然違かったり、マシンの使い方も間違えていたりします。
一度プロの人に見てもらいながらやると良いんじゃないと思います。
筋トレは大変な時もありますが、頑張って続けていたら私もBulkyのマッチョなトレーナーに近づけてきました！
始めの1ヵ月は成長しているかどうかわからなかったけど、どんどんと見た目が変わり結果がでてきました。
しっかりやっていれば形に出てくるので皆さんも通ってみてください。
