【ダイエット中もOK？】大手3社コンビニのおすすめ「高タンパクホットスナック9選」を紹介

ホットスナックの選び方

低カロリーかどうか

大前提としてダイエット中は、
「摂取カロリー＜消費カロリー」
となるように、カロリー管理をすることが重要です。

1日の摂取カロリーが過剰になると太ってしまうので、低カロリーなメニュー選びは最も優先度が高いといえるでしょう！

ご自身のダイエット時の、適切な摂取カロリーを知りたい方はコチラのブログをご参照ください。

高タンパクかどうか

タンパク質は、代謝を保つために重要な「筋肉」の材料となる栄養素です。

代謝を保って、効率的にダイエットをするためには、高タンパクなメニューがおすすめです！

タンパク質のメリットについては、コチラで詳しく解説しているので、ご興味のある方はご覧ください。

「セブン」おすすめホットスナック

ささみ揚げ（梅しそ）

（引用元：セブンイレブン公式HP）

揚げ鶏

（引用元：セブンイレブン公式HP）

炭火焼き鳥（タレ）

（引用元：セブンイレブン公式HP）

「ファミマ」おすすめホットスナック

クリスピーチキン

（引用元：ファミリーマート公式HP）

ペッパーチキン

（引用元：ファミリーマート公式HP）

炭火焼きとり もも（タレ）

（引用元：ファミリーマート公式HP）

「ローソン」おすすめホットスナック

パリパリチキン

（引用元：ローソン公式HP）

まんまる鶏 梅しそ

（引用元：ローソン公式HP）

グリルチキン串

（引用元：ローソン公式HP）

他のコンビニおすすめ食品

今回紹介した「ホットスナック」以外にも、パン系や冷凍食品など、ダイエット中におすすめなコンビニ食品はたくさんあります！

以下のブログで紹介しているので、ぜひこちらもご参照ください。

【タンパク質版】大手3社コンビニのおすすめダイエット商品を紹介！

まとめ

コンビニのホットスナックは「太りやすい」というイメージがありますが、選び方次第でダイエット中でも十分活用可能です。

今回のポイントを振り返ると、

・低カロリーであること（カロリー管理）
・高タンパクであること（代謝維持・筋肉維持）

この2点を意識するだけで、コンビニ選びの質は大きく変わります。

特に、チキン系は比較的「高タンパク・低脂質」な傾向があるので、ダイエット中の方は意識的に選んでみてください！

しかし、それを意識した上でも、

「コンビニ中心の生活でなかなか痩せられない…」
「自分に合った食事の選び方がわからない…」

という方も多いと思います。

そんな方は、自己流で悩み続けるよりも、一度しっかりプロの目で見てもらうことをおすすめします。

Bulky Labでは、ライフスタイルに合わせた「無理なく続けられる食事戦略」をご提案しています。

ダイエットで行き詰まりを感じている方は、ぜひ「無料カウンセリング」へお越しください。