10年越しの夢を叶えることができました！

本日は40代女性の方にインタビュー。10年越しの目標であった体重48kg台をわずか３ヵ月で達成。ただ痩せるだけではなく、健康的な運動や食事を学びながら、見た目も体重も大きく変わっていった体験談をぜひ参考にしてみてください！

パーソナルジムに通い始めたきっかけはなんですか？

「体重を48kg台にする！」という10年来の夢を叶えたかったからです。

ここ数年間は体重が50kg~55kgをずっと行き来していてたんです。とはいえ痩せたいという気持ちはずっとあり毎年手帳に「今年こそ48kg台」と記入するもそれっきりになってしまい…

自分一人でも運動は行っていましたが、具体的に何を食べたら良いのか正しい方法が分からず、なかなか成果が出ないままでいました。

そこでBulkyシンガポール店に通っていた友人から「いいジムがあるよ！」と紹介をしてもらい入会を決意しました。

通ってみて成果はいかがでしたか？

とても満足しています！

目標の夢の48kg台はたった3ヶ月で達成出来ました。-6kgのダイエットに成功しましたが、指導していただいて驚いたことが…
それは「食べても痩せていく代謝の良い体」に変わった事です。

最初の2ヶ月で食事指導に則り、実践すると順調に体重が落ちてきました。そこでトレーナーからは「代謝が改善していると思われるので、食べる量を増やしましょう」と言われ恐る恐るその通りにしたのですが、今までと同様に体重が落ちたのです！

適切なトレーニングや食事を行うことで体の内側から変わっていくことには本当に驚きですね。

ちなみに10年来の夢を達成したのでセミヌード写真を撮っちゃいました！笑

食事の管理はいかがでしたか？

今は達成感もあるし楽しくできています。最初は大変でしたけどね笑

初日に記録を始めると、食事の摂取カロリーはなんと約2000kcal！！！
＊2000kcalは成人男性が体重を維持する位の摂取量

しっかりと記録することでこんなに食べているのかと痛感…

しかし食事のアドバイスをされているうちに、どういう食べ物が良いのかわかってくるようになり徐々に良い食事に変えていくことが出来ました。正しい食事を実現できると達成感にも繋がり食事を楽しく継続することが出来ましたね。

途中からは食べる量が増えたのも続けていくことを考えるととても良かったです！

Bulkyのトレーニングや施設はいかがでしたか？

施設はトレーニング器具が充実していると感じました。

私は一般的なジムにも通っているのですが、そこと同じトレーニングマシンがあるので、一人でも再現できるトレーニングを教えてもらったのがよかったです！

立地に関しても代々木上原駅、代々木八幡駅どちらからも近くて通いやすいのも良かったと思います。

トレーナーについては、2人とも個性があり様々なバリエーションのトレーニングを教えてもらったので、飽きる事無くトレーニングを続けることが出来ました。体の癖や姿勢に合わせてアプローチしてくれるので、まさにパーソナルトレーニングだなと思いましたね。

加圧トレーニングの感想は？

大好きです！！！笑

加圧トレーニングの後はぐっすり寝れるし、次の日はスッキリ起きれる。睡眠の質が上がるので、加圧トレーニングが大好きです。代表のAkitoさんは加圧トレーニングの研究をされているので、正しい知識の元にトレーニングも安心して行えました。

これからも食事管理や運動習慣は続けられそうですか？

そうですね！

ジムでのトレーニングも食事管理もBulkyで習ったことをもとに続けられそうです！

ズボラな私ですが、カロミル（当ジムで使っている食事管理アプリ）での食事記録も続けています。

入会に迷っている同年代へのメッセージはありますか？

Bulkyでは運動と食事の両方のプロフェッショナルなサービスを提供してくれるので安心して頼れる場所だと感じます。

ずっと健康で過ごしていくには、正しい習慣を身に着けて健康な体にしていく事が大切ですよね。

しかし、情報が溢れる時代で何が正しくて何が間違えているのかを、私も判断が出来ずにいました。BulkyLabに通った3か月間で正しい運動や食事習慣を身に着けることができました！今回得られた「健康」とは何よりも大きな資産だと感じます。

ボディメイクをして得た達成感や自己肯定感、知識は長期的に見て、次の新たな資産を作る原動力となると考えたら有益な自己投資だと思います。
是非BulkyLabでサスティナブルなトレーニングを体験してみてください。