皆さんこんにちは！
代々木上原のパーソナルジム『Bulky Lab （バルキーラボ）』トレーナーのMasashiです。
私はトレーナーという職業柄、スーパーに行くと「ダイエット中でも食べられる食品はないか？」と目ざとく探し回るクセがあります。
そのクセのおかげで、ダイエットには理想的な商品に出会えました。
それが今回紹介する「カルビタン」です！
【購入場所】：肉のハナマサ
【価格】：538円（税込み）
カルビタンとは、牛カルビ（あばら肉）の塊を牛骨と一緒に長時間煮込んだ、韓国の伝統的なスープのことです。
「そんな贅沢なスープをダイエット中に食べて良いのか？」という疑問の声が聞こえてきますね。
ご安心ください。
このカルビタンは、むしろダイエット中にはおすすめの食品です！
当ブログでは、「このカルビタンがなぜダイエットにおすすめなのか？」実際に食べてみた感想も合わせて紹介いたします。
おすすめポイント
肉のハナマサのカルビタンのおすすめポイントは、「低カロリー」「高タンパク」「大容量」の3点です！
特にタンパク質を含む「栄養成分」のバランスがとても良いです。
カルビタンの「栄養成分表（1袋500g当たり）」は以下の通りになります！
| カロリー | タンパク質 | 脂質 | 炭水化物 |
| 125kcal | 24.0g | 1.1g | 6.0g |
スープの重さも含みますが、内容量は500gでカロリーは125kcalに抑えられています。
カロリー摂取量を制限する必要があるダイエット中には、胃袋の満足度が高く、嬉しい一品ですね！
更にタンパク質量は24gと、カルビタン一袋の栄養成分の約7、8割を占めており、非常に高タンパク質な商品になっています。
タンパク質は筋肉の材料となる栄養素です。
タンパク質が不足すると、筋肉が分解されやすくなり、代謝が落ちて痩せづらい体になってしまうかもしれません…。
ダイエット中に代謝を落とさず、効率的にダイエットをして行く上でも、この高タンパクなカルビタンは有効的と言えます！
実食＆レビュー
それでは、実際に食べてみます！
作り方は簡単で、以下の3つ調理法で作ることができます。
・中身を鍋に移して、5分間加熱
・袋ごと沸騰した鍋に入れて約6分間温める
・耐熱容器に移して、電子レンジ（700W）で約4分間温める
今回私は、「袋ごと沸騰した鍋に入れて約6分間温める」調理法で作ってみました。
ピッタリ6分間温めて、食器に移したら完成です！
それでは、実食してみます。
美味しさと豊富なタンパク質で私の筋肉が喜んでいます（名前は上腕太郎です）。
素朴な味わいで、牛骨と牛肉素材本来の旨味を楽しむことができます。
牛肉はホロホロほどけて、口の中で溶けるようなジューシーな食感です！
私はこのままでも十分美味しいと思いますが、味にパンチが欲しい人は「にんにく」や「生姜」などの薬味を加えてみても良いかもしれません。
最後に
以上、ダイエットにおすすめ商品「カルビタン」の紹介でした。
素朴な味わいだからこそ、いろんなアレンジを楽しむのも良いですね！
ご興味のある方は、ぜひ肉のハナマサで買ってみてください。
他にも、ダイエット中におすすめな商品を紹介しているので、ご興味のある方は以下のブログもご覧ください！
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
