皆さんこんにちは！
代々木上原のパーソナルジム『Bulky Lab （バルキーラボ）』トレーナーのMasashiです。
今回は、ダイエット中でも食べやすい「あんこ」を紹介いたします。
その名も「サミットあんこ」（税込398円）です！(※サミットでのみご購入可能)
この「サミットあんこ」は、私がスーパーマーケット「サミット」で買い物をしているときに、たまたま見つけました。
大福やおしるこなど、「あんこ」が使われている和菓子は、基本的に脂質が低いものが多く、洋菓子などに比べるとダイエット中でも取り入れやすいものとなっており、食事管理をしているダイエッターたちの味方です！
（脂質は1g当たり9kcalと、他の栄養素と比べてカロリーが高い）
今回見つけた「サミットあんこ」は、その和菓子の中でも、特にダイエット向きです。
当ブログでは、なぜ「サミットあんこ」がダイエット向きであるのか、そして「サミットあんこ」の私おすすめの食べ方を紹介いたします！
ダイエット中でもスイーツを我慢したくない方に、おすすめな「あんこ」となっておりますので、ぜひ最後まで読んでみてください！
サミットあんこの特徴
ここでは、サミットあんこの特徴を、普通のあんこと比較して紹介いたします！
「ダイエット中にあんこなんて食べて良いの？」と思う方もいるかもしれません。
基本的に、自分の1日の消費カロリー以上に食べなければ、ダイエット中でも、何を食べても大丈夫です。
ちなみに、自分がどれくらいのカロリーを摂取して良いのか、気になる方は以下のブログをご参照ください！
とはいえ、摂取できるカロリーが限られているダイエット中では、カロリーが低い食品の方が取り入れやすいですよね。
この「サミットあんこ」がダイエット向きである最大の特徴は、「一般的なあんこ」と比べてカロリーが低いというところにあります！
◎一般的なあんことのカロリー比較（100g当たり）
・一般的なあんこ 【239kcal】
参考資料：カロリーSlism
・サミットあんこ【95kcal】（以下写真参照）
なんと、「一般的なあんこ」と比べて、1/2以下のカロリーしかないのです！
「サミットあんこ」の中には、あんこの原材料である、「小豆」、「砂糖」の他に、「寒天」などが入っております。
低カロリーな寒天を使用することにより、量に対してカロリーを低く抑えることを可能にしているのです！
寒天でかさ増しされている分、味気ないと思った方もいるのではないでしょうか？
個人的な感想になりますが、食べてみた感じは「一般的なあんこ」と遜色ないくらいに美味しいです！
少し甘さは控えめなのですが、私個人的には、むしろこの控えめな感じが好きなくらいです。
おすすめな食べ方
私個人的には、お餅に塗って食べるのが一番おいしく感じました！
味は大福そのものです。
一般的な大福に使われているあんこよりも低カロリーな「サミットあんこ」を使用しているため、より低カロリーで大福を味わえると考えると、優越感に浸れますよ（笑）
他にも、パンなどに塗って、食べるのも良いと思います。
皆さんのお好みに合わせて、色々な食べ方で「サミットあんこ」を活用してみてください！
最後に
以上が、ダイエット中でも食べやすい、「サミットあんこ」の紹介になります。
ダイエット中に甘いもの欲が出てきたときには、ぜひ活用してみてください！
余談になりますが、私はトレーナーという職業柄、スーパーに行ったときは、必ず商品の裏の栄養成分表を見て、どれくらいカロリーがあるのか確認をしてしまいます（笑）
傍から見たら、不審に感じるかもしれませんが、この癖のおかげで、「あれ、これ思ったよりカロリー低い！」と気づくことが多く、食事管理をするときの自分の手札が増えていきます。
今回ご紹介した、「サミットあんこ」もその癖のおかげで見つけられた商品なので、皆さんもスーパーに行った際は、目ざとく様々な商品の栄養成分表まで見ることをおすすめします！
また、今回紹介した「サミットあんこ」以外にも、ダイエット中に取り入れやすい食品を紹介しているので、ご興味のある方は、ぜひ以下のブログもご覧ください！
ご一読いただき、ありがとうございました。
