50台女性のRさんにインタビュー！元々はヨガをやっていたRさんですが「将来的にも健康でありたい」という想いからトレーニングを行うことに。始める前は「いまさらトレーニングなんて、、」という思いもあったそうですが、実際にやってみると体力面でもメンタル面でもとてもいい効果があったそうです。
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ボディメイク(パーソナルジム)を始めたきっかけはなんですか？
一年前くらいにコロナになって「運動をする機会がないかな」と探していた所、友人のおすすめでAkitoの存在を知りました。
年齢も年齢なので「痩せたい」というよりも「年々無くなっていく体力を戻したい、強くなりたい」という将来への投資という想いで始めました。
始めて見ると活力が戻ってくる実感がありましたし、姿勢が改善されたり、可動域が広まったりなど副次的な効果もありましたね。
トレーナーはいかがでしたか？
追い込みすぎず、かといって軽すぎず、ちょうどいいレベルでトレーニングを進めてくれるのでとても満足感があります。
同じメニューをただ繰り返すだけではなく、少し頑張ったらできそうなメニューに挑戦させてもらえたりするので「次も頑張ろう」という気持ちになりますね。
あとは膝を痛めた経験があるんですが、そういった体の状態をしっかりみながら指導をしてくれるので、とても信頼感があります。
パーソナルトレーニングってある意味「体を預ける」という事だと思うので、信頼感というのはとても重要な要素かと思います。
ご自身でのトレーニングとは何か違いは感じますか？
自分だけでトレーニングをやっていたら、意図もわからずにただ同じ事を繰り返して、という感じになってたかと思います。
そういう意味でもプロのトレーナーにしっかり意図や正しいフォームを最初に学ぶというのは、とても有意義だなと。
あとは一人でやる時とは違い、とにかく楽しいです！
会社でも「早く土曜日(トレーニングの日)にならないかな」って友達と話しちゃうくらい、毎週のトレーニングが楽しみでした。笑
入会に迷っている方にメッセージはありますか？(同世代の方へのメッセージなど)
年齢を重ねると「ここからは体力的にも落ちてく一方か」と半ば諦めてる人もいるかと思うんですが、いくつになっても変われるというのを実感しました。
始める前は「いまさらトレーニングなんて」という思いも少しありましたが、「今だからこそやるべき」というのはやってみて思える事ですね。
自分でも少しづつ強くなっていくのを感じられるし、トレーニングの一時間は自分に意識をしっかり向けられるので、ぜひこの感覚を皆さんにも味わってもらいたいです。
