【代々木上原・八幡ランチ】老舗蕎麦屋「朝日屋」で天ざるそばを実食レビュー！ダイエット中にもおすすめな理由とは？

朝日屋の魅力

代々木上原駅から徒歩3分ほど。
住宅街にひっそりと佇む「朝日屋」は、昭和の趣を残した落ち着いた雰囲気が魅力の“老舗蕎麦屋”です。

店内にはカウンター席とテーブル席があり、おひとりさまでも気軽に立ち寄れる空気感が嬉しいところ。

派手さはないけれど、「安心感」があり、つい通いたくなります。

また、朝日屋では、“蕎麦・うどん・丼もの”など、バリエーション豊富な和食メニューが楽しめます。
（以下画像参照）

価格帯も比較的リーズナブルで、ランチとしてはもちろん、しっかり食べたい日の夕食にもおすすめです。

お酒も提供しているため、夜に一人飲みするのも良いでしょう！

 “天ざるそば”実食レビュー

今回は私イチオシの
「天ざるそば（税込:1,400円）」
を注文しました！

麺は細めながら、しっかりコシがあってのど越しが良いです。

つゆはお好みでワサビやネギを入れて、よりサッパリとした味わいにカスタムできます。

エビと季節の野菜（執筆時は夏）を贅沢に使った天ぷらと合わせて食べれば、食感も◎

暑い時期に、ざるそばで贅沢感を味わいたい方には、うってつけのメニューです！

トレーナー目線：そばの魅力

ここで少し、パーソナルトレーナーとしての視点から「そば」の魅力をご紹介させてください。

実はそばは、「低GI食品」としても優秀な主食。
GI値（グリセミック・インデックス）とは、食後の血糖値の上昇度合いを示す数値で、数値が低いほど血糖値の上昇が緩やかになります。

白米やうどんに比べて、そばはこのGI値が低く、血糖値の急上昇を防ぎやすいため、以下のようなダイエット効果が期待できます。

・中性脂肪に変わりづらい
・血糖値の急上昇による眠気や倦怠感を防ぐ
・腹持ちがよく、間食を防ぎやすい

美味しく食べながら体に気を使いたい方にとって、「そば」はまさに理想的なランチメニューのひとつです。

「今日は軽めに済ませたいな」
「ダイエット中だけど満足感が欲しい」
なんてときには、ぜひ“そば”を選んでみてください！

まとめ

以上が「代々木上原おすすめランチ」“朝日屋”の紹介でした。

昭和の趣を残す店構えは、長年地元の方々から愛されてきた証拠です。

今回いただいた「天ざるそば」以外にも、“カレーや丼もの、定食メニュー”も有名なので、お好みでオーダーしてください！

お仕事終わりに、飲みに行くのもおすすめですよ！

今回紹介した「朝日屋」以外にも、代々木上原・八幡グルメを紹介しているので、ご興味のある方は、コチラのブログもご覧ください。