ダイエットを目的にトレーニングを始めた30代男性のMさんにインタビュー。トレーニングを続けていくうちに｢30代最後の挑戦としてボディメイクの大会に出たい」と新たな目標を見つけました。何か新しい事に挑戦してみたい方は参考にしてみてください。
目次
パーソナルジムに通い始めたきっかけはなんですか？
会社の付き合いでお酒の席があったり、食生活の乱れで脂肪が増えてきて…
1人だと続けるのが難しいけど、トレーナーがいれば頑張れるかなと。
こんなことがきっかけでまずはシンガポール店に通い始めたのですが、そこでは満足のいく結果がでました！
シンガポールから帰国することになり、1人でトレーニングを行っていましたが「なかなか重量が上がらい」「体が変わらない」など停滞を感じていました。
そんな時に日本店のオープンの話を聞き、さらにトレーニングのレベルを高めて行こうと思いました。
自分でのトレーニングを並行しつつ、メンテナンスのために週1回通うことにしました。
＊Bulkyでは通常プランを卒業された方にTicket Planとして、メンテナンスをするためのプランを用意しております。
通ってみて成果はいかがでしたか？
筋肉が付き身体が一回り大きくなりました！前は丁度良かった服も今ではパツパツに感じます(笑)
今は筋肉をつけたくなり「バルクアップ」に挑戦しています。
バルクアップのおかげで筋肉も筋力が付いたと感じます！ベンチプレスの重量も上がっていきました！
1人でトレーニングする際も、様々なトレーニングを紹介してもらうので、バリエーションも増えてトレーニングも楽しく行えています。
そのうえ知識も増えて、効率良いトレーニングが出来ていると感じます。
毎回、自分の課題を客観的に見てもらえて適切なアドバイスが貰えるので、Ticketプランにとても満足です。
食事の管理はいかがでしたか？
実はゲーム感覚で食事を楽しんでました(笑)
カロリーの計算もしながら色々組わせていくとパズルみたいで面白かったですね。
とはいえ、最初は何を食べたら良いか分かりませんでしたが、続けていくうちに何を食べていけば良いのかわかってきました！
付き合いで時々カロリーの高い食品を食べることもありますが、他の食品でカロリーを調整をしています。
BulkyLabのマクロ管理法では美味しいものも適度に食べられるので、そういう点でも無理なく継続的に続けられるのもダイエットが長続きする理由だと思いますね。
Bulkyのトレーニングや施設はいかがでしたか？
凄く満足しています！
トレーナーの方は、iPadや人体模型を使いながら身体の説明をして頂けるのでイメージがしやすく分かりやすいです。
施設については、パーソナルジムでは珍しいレッグプレスなども有りますよね。
私が普段行っている24時間ジムと同じようなトレーニングマシンもあるので正直驚きましたね(笑)
教えてもらった内容を、通っているジムでも実践が出来るのがありがたいです！
これからも食事管理や運動習慣は続けられそうですか？
もちろん続けられます！
今後については漠然とではありますが、ボディメイクの大会に出てみたいと考えています！
30代最後の挑戦として、しっかり形に残るのものとしてボディメイクの大会に出たいと考えるようなりました。
せっかくトレーニングも頑張ってきたし、筋肉もついてきたのでボディメイクの大会に出場し、入賞を目指したいです！
このコロナ渦ということもあり仕事で出張や、会食も少なくなっており身体のコンディションも整えやすいかと。
ある意味、今が良いタイミングなのかなと思います！笑
入会に迷っている同年代へのメッセージはありますか？
身体を変えたいと悩んでいる人は、一度ボディメイクのプロに見てもらえることが成功する近道ではないかと思います。
トレーニングで、筋肉をつけ代謝を高めて痩せやすい体にしたりするのは筋トレが必要だと感じました。
しかし、筋トレの方法や食事が分からず、自己流で非効率なダイエットを身近な人が行っているのを見てしまうと「せっかく頑張っているのにもったいないな・・・。」と正直感じます。
私はパーソナルトレーニングで正しいトレーニングを学びながら、それが新たな楽しみへと変わっていきました。
現在は、大会に出場という新しい目標があります。
ボディメイクは外面的な「理想的な身体を作る」以外にも、内面的な「挑戦する」ような自分自身の成長にも繋がることがわかりました。
トレーニングをきっかけにこのような発見に気づきました。
皆様も新しい何かに挑戦するのも良いかと思います。
